... ist eine Ressourcen-Übung aus der Positiven Psychotherapie. Die Rückbesinnung auf die persönlichen Fähigkeiten spielt in der psychotherapeutischen Praxis eine immer größere Rolle. Es geht um Life-Balance und um Identität. Es gilt Selbsterkenntnis, Selbstwertgefühl, den kritischen Blick auf sich selbst zu relativieren. Dabei können Unterschiede und Gleichheit erkannt, Selbstüberschätzung abgelegt und Selbstakzeptanz gefördert werden. In der Positiven Psychotherapie gehen wir nicht davon aus, dass sich persönliches Wachstum vorwiegend durch Ausmerzen von Defiziten vollzieht. Dies stellt eine eher zu überwindende mechanistische Vorstellung von Behandlung dar. Der Akzent einer Positiven Psychotherapie wird vielmehr gesetzt durch den stärkenden Kontakt mit den eigenen Fähigkeiten. Und die eigenen Charakterstärken spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Ein positiver Attributionsstil ist keineswegs gleichzusetzen mit "positivem Denken." Und es sollte auch keine Aufforderung sein, Defizite und Schwächen zu bagatellisieren oder zu verleugnen. Im Sinne von Ganzheit besitzen Menschen immer ihre vorteilhaften und schwächeren Persönlichkeitsanteile. Probleme, Defizite und weniger schmeichelhafte Charakterzüge können als Lernpotential und Entwicklungsmöglichkeiten aufgefasst und genutzt werden. Aber was rücken wir nun in den Fokus der Aufmerksamkeit, um den Menschen wirklich zu fördern? Und mit welchen Anteilen der Persönlichkeit gilt es wachstumsorientiert sinnvoll zu arbeiten? Ihre Signaturstärken eigenen sich hervorragend dafür!

Kennen Sie ihre Signaturstärken? Und wenn nicht, wie finden Sie sie heraus? Was zeichnet einen guten Charakter überhaupt aus, mögen Sie sich dabei möglicherweise fragen? Inwiefern helfen gerade auch Ihre persönlichen Signaturstärken, sich deutlich konstruktiver auch mit den Schwächen Ihrer Persönlichkeit auseinandersetzen zu können? Das sind Fragen, mit denen sich die Positive Psychologie als wissenschaftliche Disziplin einerseits auseinandersetzt (P. Peterson, M. Buckingham, D. O. Clifton, W. Rusch, N. Park, K. S. Cameron) und mit denen bei einer Therapie oder einem Coaching in meiner Praxis auch gearbeitet werden kann. Ihr neugieriges Interesse an einer solchen Arbeit mit dem eigenen Selbst ist mir herzlich willkommen. Die Stärkung des Selbstwertes und der Selbstsicherheit liegt mir nicht nur für junge Leute sehr am Herzen.

Bild zur Meldung: Erkenne deine Signaturstärken