Work-Life-Balance

 

Wir sind täglich vielen Stressoren ausgesetzt und vermutlich werden es nicht weniger. Im Äußeren können Umweltgifte, Lärm, Verkehr, schwierige Klima- oder Arbeitsbedingungen, Beziehungskonflikte, Anfeindungen und Überlastung beeinträchtigend sein. Im Inneren können Schlafmangel, gesundheitliche Einschränkungen, fehlender Ausgleich, Perfektionsansprüche, Fehlernährung, Einsamkeit, Ängste, Misstrauen, Schmerzzustände, Verluste oder Überreizung Stress erzeugen.

 

 

Work-Life-Balance

 

 

Auf vieles haben wir keinen direkten Einfluss, doch können wir uns fragen, mit welchen Ressourcen wir dem Geschehen reibungsloser begegnen können? Welche innere Haltung kann unter diesen Umständen blockierend und welche unterstützend sein? Oder auf welche Weise ist konkret mit dem einen oder anderen Stressor optimaler umzugehen? Wie kann eine funktionale Alltagsstruktur gebildet und dadurch Abläufe optimiert werden? Wo wäre eine aktive Einflussnahme möglich und wird aus gewissen Beweggründen noch immer vermieden? Gerne unterstütze ich Sie dabei, aktiver etwas anpacken und verändern zu können! Die eingehende Analyse der persönlichen Stressoren ist bereits ein erster Schritt zur Klärung, wo mehr Gelassenheit gefragt sein könnte, Dinge hinzunehmen, die nicht änderbar sind - und in welchem Bereich konkrete Entwicklungen für Ihre Work-Life-Balance entwickelt werden kann! Damit Sie aktiv Stress reduzieren und Ihr Lebensglück mehren können!

 

Zur Verbesserung Ihres Stressmanagements ist zunächst eine Analyse nötig, um strukturell erste Veränderung anzustoßen. Die konkrete Entwicklung von Ausgleichsmaßnahmen für Ihre Work-Life-Balance und die Stärkung von Resilienz-Faktoren könnte ein weiterer Schwerpunkt dieser Arbeit sein. Für die Lebensbereiche Arbeit, Gesundheit und Liebe spielt unser Körper in vielfältiger Weise eine Schlüsselrolle. Gerne unterstütze ich Sie auch homöopathisch - denn in einem Prozess zu mehr Ausgeglichenheit geht es um weit mehr als die körperliche Fitness. Schließlich könnte es auch um körperliche und seelische "Altlasten" gehen. Oder um Fragen, wie Ihre persönlichen Werte und Bedürfnisse in Einklang zu bringen sind? Auf einer tieferen Ebene können Klärungen unterschiedlichster Ansprüche für Familie und Beruf entlastend sein. Denn nicht immer sind alle Erwartungen leicht unter einen Hut zu bringen, manchmal müssen auch Interessenkonflikte - oder der Umgang damit - geklärt werden.

 

Schauen Sie rechtzeitig hin und bauen Sie auf, statt ab! Ein Stressmanagement-Coaching beugt beruflichem und privatem Burnout vor! Folgender Beitrag aus Aktuelles informiert Sie noch weiter dazu.