Beratung oder Coaching online
Was spricht für eine Online Beratung?
- Sie ist einfach verfügbar und zeitlich flexibel nutzbar, gerade, wenn Sie wenig Zeit haben oder beruflich sehr engagiert sind.
- Für Leute mit eingeschränkter Mobilität ist sie wie geschaffen.
- Die Dauer, Frequenz und Intensität der Beratung wird von Ihnen bestimmt.
- Die Wirksamkeit von Online-Beratung ist mittlerweile durch Studien gründlich belegt.
- Eine Online-Beratung ist schriftbasiert über verschlüsselte Email, als Telefon-Beratung oder als Video-Chat möglich.
- Ein Online-Coaching mit Life-Kontakt via Webcam kann auch mit einer schriftbasierten Form der Begleitung kombiniert werden. Die Esstagebuch-Begleitung online ist z.B. ein solches Angebot.
Was ist mit "Online Begleitung" gemeint?
- Die Online Begleitung erfolgt schriftbasiert über verschlüsselte Email-Kontakte, dabei kann auch spezielles Übungsmaterial wie bei einer Verhaltenstherapie eingesetzt werden. Eine solche Begleitung ist besonders dann effizient unterstützend, wenn die persönlichen Treffen in größeren Abständen vereinbart werden. Auf diese Weise kann ein Lernerfolg weiter vertieft werden.
- Die Frequenz der Email-Kontakte und die Verfügbarkeit meiner Unterstützung werden gemeinsam festgelegt und können bei verändertem Bedarf neu angepasst werden.
Themen für ein Online-Angebot können sein ...
Berufsleben:
- Schwierigkeiten und Unzufriedenheit am Arbeitsplatz
- Probleme mit Kollegen und Vorgesetzten
- Begleitung bei beruflichen Veränderungen
- Burnout
- Work-Life-Balance
Ehe und Partnerschaft:
- Ehe- und Trennungs-Beratung
- Konfliktberatung
- Liebeskummer
- aktuelle Krisen
- belastende Lebensumstände
Sie Selbst:
- Krisenintervention
- allgemeine Beziehungsprobleme
- psychische Probleme, z.B. Bewältigung von Ängsten, Regulation von Gefühlen oder bei depressiver Verstimmung
- Bewältigung von Trauer
- Information über psychische Störungen
- Information über therapeutische Möglichkeiten der Behandlung
- Entscheidungsfragen
- Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und Veränderung
- Begleitung zur Bewältigung von Herausforderungen des Lebens
- Fragen oder Themen zu Ihrem Familiensystem
- Probleme mit einer Krankheit zu leben
Probleme mit Essstörung oder Adipositas:
- Gewichtsprobleme
- Schwierigkeiten, den eigenen Körper zu akzeptieren
- Probleme mit dem Essen oder Heißhungerattacken
- Probleme mit Angehörigen und Freunden
- Angehörige von Betroffenen und ihre Belastung
Und so einfach funktioniert es:
- Sie nehmen zunächst Kontakt mit mir auf, entweder über das Kontaktformular oder Sie rufen mich einfach an.
- Ein kostenloses Ersttelefonat über Ihr Anliegen dient dem Kennenlernen und der Aufklärung. Auch ein kostenloses Erstgespräch online ist möglich.
- Wenn wir uns auf eine Zusammenarbeit geeinigt haben, klären wir die Formalitäten und vereinbaren den ersten Termin.
- Sobald die Formalitäten erledigt sind, kann das Online-Coaching starten. Dafür arbeite ich mit einem professionellen Online-Portal zusammen, durch deren Technik hervorragende Webcam-Übertragung und Datensicherheit gewährleistet sind.
- Die Bezahlung erfolgt je nach Vertrags-Vereinbarung, entweder vorab über das Portal oder als monatliche Rechnung. Ich informiere Sie gerne über alle Details.
Was zu bedenken ist:
- Sorgen Sie während der Chats für Ihren ungestörten Raum. Was heißt das? Schalten Sie Ihr Mobiltelefon ab oder legen Sie es außer Reichweite. Klären Sie ggf. vorher mit Ihren Angehörigen oder Mitbewohnern, dass Sie während dieses Chats nicht gestört werden möchten. Geben Sie Ihre Kind oder Ihren Hund während der Sitzung in die Obhut eines vertrauenswürdigen Sitters, so dass Sie sich während unserer Sitzung einmal vollkommen auf sich selbst besinnen können!
- Sorgen Sie für eine bequeme Sitzmöglichkeit, v.a. wenn Hypnose zum Einsatz kommen soll. Die Rückenhaltung sollte dabei möglichst aufrecht und gerade sein, die Lehne sich ausreichend stützend anfühlen. Die Füße sollten Bodenkontakt spüren können und keinesfalls in der Luft hängen. Sie sollten sich wohlfühlen an Ihrem Platz.